Znáte bylinky, které pomáhají na vysoký cholesterol?

Zvýšené nebo vysoké hladiny cholesterolu jsou v posledních letech problémem stále větší části společnosti. Zvýšený cholesterol se nevyhýbá ani dětem, u dospělých ním trpí více než polovina populace. Co je důvodem takového nárůstu? 

 

Unhealthy-Kid-654x368Hlavní příčinou je změna životního stylu a stravovacích návyků. Zatímco v minulosti jsme konzumovali hlavně doma připravená jídla a vypěstované potraviny, dnes se stále více stravujeme v restauracích potravinami nejistého původu a kvality. 

 

Rychlost doby v nás vyvolává dojem, že se musíme stravovat rychle a mnoho, naše strava má často sacharidový základ. Pokud k tomu přidáte i markantní nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání - cesta k zvýšenému cholesterolu je přímá.

 

Jak snížit cholesterol bez léků?

Existují možnosti v přírodě, které by mohly pomoci snížit cholesterol přírodní cestou? Určitě ano. Proto jsme pro vás prozkoumali bylinky, které je třeba užívat, abyste zvládli vysoký cholesterol bez léků.

 

Česnek

Konzumace čerstvého syrového česneku pomáhá snižovat cholesterol. Česnek je vhodný i při některých problémech souvisejících s vysokým cholesterolem - mírně snižuje krevní tlak, zlepšuje elasticitu cév a pomáhá jim očistit se od tukových nánosů.



Zázvor

Brání vstřebávání cholesterolu. Ze zázvoru doporučujeme uvařit si silný čaj, případně jej používat jako přísadu do jídel.



Psyllium

psylliumbg

Tato rozpustná vláknina z jitrocele indického se stává postupně našim nejoblíbenějším produktem z přírodní léčby. Psyllium doporučujeme užívat našim klientům i k užívání spolu s Masticha Active. Psyllium je vhodné při trávicích problémech, podporuje trávení a činnost střev a pomáhá i při akutním pálení žáhy.

Zaujaly nás i jeho účinky na cholesterol. Psyllium snižuje hladinu špatného LDL cholesterolu přirozeným způsobem a je vhodné pro každodenní užívání i jako prevence.

Psyllium byste prostě měli určitě zařadit do svého každodenního jídelníčku.



lněná semínka

Roky panuje mýtus, že při zvýšeném nebo vysokém cholesterolu se nesmí jíst tuky a pacienti s těmito problémy by měly nastoupit na nízkotučnou dietu. Nedělejte to.

Raději se zaměřte na příjem kvalitních a zdravých tuků hlavně rostlinného původu. Mezi ně patří i lněná semínka. Konzumovat bychom měli vždy čerstvě mletá semínka - namelte si dávku jen na pár dní a uchovávejte ji v chladničce. Dodávají tělu významné množství omega-3 mastných kyselin. Některé studie hovoří o tom, že lněná semínka dokáží snížit cholesterol až o 50%. Denní množství, které byste měli konzumovat jsou 2-3 lžičky lněných semínek. Přidejte si je do kaše, jogurtu, či na brambory.

 

Čekanka

cekanka

 

Je známá jako nenápadný modrý květ běžně rostoucí na loukách. Setkat jste se s ní mohli i v bezkofeinové kávě - CIKORKA. Pěstuje se také čekanka listová, která se používá do salátů. Její účinky jsou různé - má vysoký obsah minerálů a vitamínů a také inulinu. Právě díky němu dokáže snižovat hladiny cholesterolu a glukózy v krvi. Je vhodná i pro diabetiky a lidi s vysokým krevním tlakem. Na její léčivé účinky se využívá hlavně kořen rostliny.

 

 

 

Řebříček obecný

Příznivě ovlivňuje metabolismus tuků a pomáhá snižovat hladiny cholesterolu v krvi.

 

Kořen pampelišky

Čaj z kořene pampelišky pomáhá odbourávat tuk a cholesterol. Můžete z ní užívat i listy, které je vhodné přidat do salátů.

 

Věříme, že jsme vám přinesli množství tipů na přírodní rostliny, které mají účinky na snižování cholesterolu přírodní cestou. Vyzkoušejte je a podělte se s námi o své zkušenosti.

 

 

PřečTěte si: 6 TIPŮ JAK SNÍŽIT CHOLESTEROL BEZ LÉKŮ

 

Záznamy nebyly nalezeny...

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací zde