Alergie na pyl - příznaky a léčba
Patříte mezi alergiky i vy? Rozdílnou formou alergie trpí až 30% populace a procenta alergiků budou stále narůstat. Alergie na pyl je jednou z nejrozšířenějších alergií, která dokáže velmi znepříjemňovat život. Máme však pro vás řešení, se kterými zvládnete naplno fungovat také s otravnými alergickými obtížemi.
Obsah:
- 1. Jak vzniká alergie na pyl?
- 2. Proč vzniká alergie?
- 3. Příznaky alergie na pyl
- 4. Alergie a imunitní systém
- 5. Jak se zbavit alergie na pyl?
- 6. Léčba alergie na pyl přírodní cestou - Herb Alerg
Jak vzniká alergie na pyl?
Období jara znamená v přírodě znovuzrození. Pro nás by to mělo znamenat trávit čas v překrásně rozkvetlé přírodě, nebo sportovat víc venku než v uzavřených prostorách. No ne všichni si mohou vychutnat tuto část roku bez balíku kapesníků či léků. A na procházku není ani pomyšlení!
Každý rok je jiný a počasí hraje při alergii velkou roli. Pokud se například oteplí koncem ledna, začínají kvést lísky, čili je to ještě během kalendářní zimy. Tehdy si mýlně někteří myslí, že jsou nachlazení. Pravdou je, že rýma a ucpaný nos mohou být jedním z příznaků alergie.
V každém ročním období se mění aktivita pylů v přírodě. Vznikají takzvané sezónní alergie, neboť každé roční období přináší jiný druh kvetoucích stromů a rostlin.
Horké, suché nebo větrné počasí napomáhá silnějšímu šíření pylu do ovzduší, naopak deštivé období sráží pyl k zemi, čímž intenzivně snižuje riziko alergických obtíží.
Alergie je přehnaná reakce (přecitlivělost) těla na látky, které se běžně vyskytují v našem prostředí. Pokud se bavíme o alergii na pyl, v tom případě náš organismus reaguje na pyly z rostlin, stromů, trav a různých plevelů.
Malé pylové částice, které poletují vzduchem, se dostanou do plic nosem či ústy. V okamžiku, kdy pyl vstoupí do organismu, imunitní systém spustí obrannou reakci, neboť pyl vyhodnotí jako nebezpečí a začne uvolňovat histamin (přirozeně se vyskytující chemická látka v těle), čímž se spustí množství alergických příznaků.
Proč vzniká alergie?
Důvodů je několik, které jsme již zmínili. Je to v první řadě přecitlivělost imunitního systému na běžně se vyskytující látku (například pyl), emoční stres či špatné stravovací návyky. Změna životního prostředí se také podepsala o vznik stále většího množství alergií.
Dalším z důvodů, na který nesmíme zapomínat je přehnaná sterilita. Mnoho rodičů je přesvědčeno, že pokud své děti budou vychovávat ve sterilním domácím prostředí, zabrání jakémukoliv kontaktu s alergeny a jejich děti budou zdravé. Není tomu tak. Studie potvrzují, že přiměřený kontakt s alergeny v přirozeném prostředí je doslova nezbytný pro stavbu silného imunitního systému.
Náš tip: velmi vhodné je naučit se od dětství otužovat a být co nejčastěji v přírodě. Vědecké týmy zjistily, že pokud je žena během těhotenství a do jednoho roku života dítěte v denním kontaktu s krávami na farmě, riziko alergie klesá až o 80%. Proto je velmi vhodné co nejvíce volného času trávit na čerstvém vzduchu v kontaktu s přírodou.
Příznaky alergie na pyl
Mnoho příznaků alergie na pyl je podobných jako při běžném nachlazení či infekci nosních dutin. Rozeznat alergii od rýmy však není obtížné.
Zatímco nachlazení trvá jen několik dní, alergické příznaky nezmizí, dokud rostlina způsobující alergie nepřestane produkovat pyl.
Mezi příznaky alergie na pyl patří:
- oteklá sliznice
- rýma
- svědění nosu a očí
- kýchání
- nadměrná tvorba hlenu
- škrábání v krku
- bolesti hlavy
- vyčerpanost a poruchy spánku
- kopřivka
- ekzém
- podrážděnost
- snížená koncentrace
Přetrvávající alergické příznaky není třeba brát na lehkou váhu a rozhodně je třeba je řešit. Neléčená alergie může vést k astmatu.
Alergie a imunitní systém
Jak jsme již zmínili, alergie je porucha imunitního systému, kdy tělo nepřiměřeně reaguje na zcela neškodné látky a vytváří protilátky, které ihned začínají útočit.
Imunitní reakce je ve velké míře ovlivněna životosprávou. Imunitní systém se přirozeně zhoršuje, nemáme-li ve výživě dostatek vitamínů, minerálů, proteinů, antioxidantů a také esenciálních mastných kyselin.
Máme-li narušen mikrobiom (kompletní ekosystém bakterií, plísní a kvasinek žijících v našich střevech), naše tělo se nedokáže bránit před patogeny, kterým musí čelit každý jeden den.
Pestrá a vyvážená strava je základem zdravého mikrobiomu. Proto by náš jídelníček měl obsahovat více ovoce a zeleniny, které jsou plné antioxidantů a přispívají ke zvýšení imunity. Neměly by chybět ani luštěniny a celozrnné obiloviny, oříšky a semínka.
Vláknina v jídelníčku je velmi potřebná pro správné fungování metabolismu.
Potraviny, které pomáhají při alergiích
Při alergických příznacích se nespoléhejte jen na antihistaminika (léky potlačující alergické příznaky). Správně zvolená strava dokáže pomoci potlačit alergické symptomy.
Losos, pstruh a sardinky – obsahují velké množství omega 3 mastných kyselin, které dokáží zmírňovat zánět (který je přirozenou reakcí těla na alergen po vypoustění histaminu). Z rostlinné sféry nejvíce omega 3 mastných kyselin obsahují vlašské ořechy a lněná semínka, která je třeba před konzumací pomlít.
Zajímavost: některé studie poukazují na to, že děti, které začaly konzumovat ryby již v mladém věku, byly méně náchylné ke vzniku alergií.
Cibule – je běžný druh zeleniny, ale o její výjimečnosti v pomoci proti alergii málokdo ví. Obsahuje totiž látku kvercetin, který zabraňuje žírným buňkám (mastocytům) uvolňovat histamin. Doporučuje se cibuli velmi neloupat, protože nejvíce kvercetinu se nachází právě ve vrchní části.
Česnek - patří mezi nejaromatičtější zeleniny a svým obrovským množstvím antioxidantů pomáhá udržovat silný imunitní systém, což podporuje snížení rizika senné rýmy. Používejte jej čerstvě posekaný nebo rozmačkaný přidáním do jídel, stroužek česneku můžete i pokrájet a spolknout jako pilulku. Žaludeční kyseliny se postarají o jeho strávení.
Rozmarýn - je jednou z bylinek, která má protizánětlivé účinky a tím zmírňuje příznaky sezónních alergií. Začněte používat rozmarýn všude kde se jen dá. Výborně se hodí do salátů, těstovin, pomazánek či na domácí pečivo.
Kopřiva - výzkumy potvrzují, že kopřiva dvoudomá má schopnost ztišit zánětlivé procesy, které způsobují příznaky alergické rýmy.
Celkový životní styl, který vedeme, má velký vliv na to, jak se tělo dokáže vypořádat s různými alergiemi. Psychická pohoda a zdraví mikrobiom přispějí nejen k boji proti alergiím, ale také ke zkvalitnění našeho života. Přehodnotit svůj životní styl je proto na prvním místě. Pohyb a zdravá strava jdou ruku v ruce. Postarejte se o to, abyste eliminovali stres (který také ve velké míře oslabuje imunitu) a zařaďte do svého harmonogramu pravidelné cvičení.
Jak se zbavit alergie na pyl?
Alergici nejčastěji sahají po běžně dostupných lécích jako jsou antihistaminika či různé nosní spreje, tablety a tobolky.
Ano, po užití léků proti alergií se úleva od nepříjemných alergických příznaků okamžitě dostaví, avšak z dlouhodobého hlediska používáním těchto léčiv si naděláte více škody než užitku. Vedlejší účinky jako jsou točení hlavy, sucho v ústech rozmazané vidění se mohou dostavit, pokud antihistaminika budete užívat dlouhodobě.
Vážnější případy z nepřiměřeného užívání kortikoidů potlačujících alergické reakce jsou atrofie nosní sliznice či nástup chronické rýmy.
Pár jednoduchých tipů jak předejít alergii na pyl přirozeně:
- během pylové sezóny otevírejte okna co nejméně. Úrovně pylu bývají nejvyšší od brzkého rána a dopoledne
- pravidelně vysávejte a prach v bytě otírejte mokrým hadříkem
- po každé procházce si převlékněte šaty a umyjte si tvář
- velmi dobrá pomůcka je i pylový filtr do auta
Konvička na vyplachování nosu
Slyšeli jste o jógové technice pro výplach nosu? Na tuto proceduru se používá speciální nádobka - konvička Jala Neti s teplou osolenou vodou a můžete ji provádět v pohodlí vašeho domova.
Tuto očistnou techniku doporučujeme především lidem, kteří trpí sezónními alergiemi. Pravidelná nosní sprcha s konvičkou Neti vám pomůže zbavit se časté rýmy, pomáhá při alergiích a zánětu nosních dutin a je také prevencí před astmatem.
Výplach nosu slanou vodou s konvičkou Neti je vhodný i pro ty nejmenší. Na trhu najdete řadu konviček, které jsou přizpůsobeny i pro děti, vybrat si můžete dokonce z různých materiálů.
Pokud vaše dítě trpí častým nachlazením, alergií nebo má problémy s dutinami, vyzkoušejte výplach nosu s konvičkou Neti. Je to výborný pomocník, který dokáže zlepšit zdravotní stav i vašich nejmenších.
Léčba alergie na pyl přírodní cestou - Herb Alerg
Příroda nám nabízí zdroje, které příznivě působí mimo jiné i při alergii na pyl.
Náš tým se věnuje alergiím na denní bázi. Podařilo se nám vytvořit produkt, který dokáže účinně zmírnit alergické projevy bez vedlejších účinků.
Herb Alerg je přírodní produkt, který je komplexem sedmi nejúčinnějších složek: kopřiva, kurkuma, kvercetin, bromelain, piperin, vitamín C a zinek.
Doporučujeme jej užívat při:
- sezónní alergii na pyl
- senné rýmě
- histaminové intoleranci
- alergiích na roztoče, prach a zvířata
Herb Alerg byl vyvinut tak, aby dokázal zmírňovat nepříjemné příznaky alergie a podporoval správnou funkci imunitního systému. Zmíněné složky v produktu Herb Alerg přispívají ke snížení aktivace žírných buněk, čímž se omezí uvolňování histaminu a zároveň se sníží zánětlivá reakce organismu.
Alergická onemocnění se za poslední roky dramaticky zvýšila. Nenechte si přerůst alergii přes hlavu. Soustřeďte se na zdravý životní styl, zaměřte se na úpravu jídelníčku, pravidelně cvičte a naučte se zvládat stres.
Zdraví máme ve svých rukou, ne v šuplíku v lékařské ambulanci.
Zdroje: