VYSOKÝ TLAK: Jaké jsou jeho příznaky a léčba přírodní cestou

Obsah článku:

1. Co je srdeční tlak?
2. Vysoký krevní tlak a jeho hodnoty
3. Správný krevní tlak podle věku
4. Proč je vysoký tlak nebezpečný?
5.  Co je to vysoký tlak
6. Příčiny vysokého tlaku
7. Co jíst při vysokém krevním tlaku
8. Projevy vysokého tlaku
9. Léčba vysokého tlaku
10. Co snižuje vysoký krevní tlak
11. Co říkají jednoduché babské rady na vysoký krevní tlak
12. Jak snížit vysoký tlak
13. Přírodní metódy pro snížení vysokého tlaku

ZNÁTE VÁŠ SRDEČNÍ TLAK? Víte, co dělat při vysokém tlaku, kolik je vysoký tlak, jak se projevuje vysoký krevní tlak a jak snížit vysoký krevní tlak?

Měření tlaku je jedna z prvních aktivit, které vám lékař udělá a to bez ohledu na to, s jakým onemocněním jste ho navštívili. Hodnota srdečního tlaku mu poskytne rychlý odhad vašeho zdraví. Vysoký krevní tlak patří mezi časté zdravotní problémy. Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že až 40% lidí nad 25 let trpí tímto tichým, ale vážným nepřítelem. Co je však alarmující - stále častěji ho můžeme pozorovat iu mladistvých a dětí. Vysoký krevní tlak a jeho nepozorovaně příznaky mohou ústit až do vážných srdečních chorob.

Podívejme se blíže na to, jak poznat vysoký tlak, jaké sou příčiny a projevy vysokého tlaku, jak vysoký tlak diagnostikovat a jaká je léčba vysokého tlaku.

CO JE SRDEČNÍ KREVNÍ TLAK - Co může způsobit vysoký krevní tlak

Srdce je orgán, který neustále pracuje. Celých 24 hodin denně pumpuje krev do cév a tím zásobuje kyslíkem a živinami všechny orgány těla. To se děje pod určitým tlakem. Výška tlaku závisí na stavu cév. Pokud jsou cévy průchodné, bez usazenin tuku, srdce musí na "protlačení" krve vyvinout menší energii. Naopak při dlouhodobě špatné stravě nebo při některých onemocněních, jako je například vysoký cholesterol, se průchodnost cév snižuje a proto je u lidí trpících těmito onemocněními často průvodním jevem právě vysoký tlak.

Vysoký krevní tlak a jeho hodnoty

Hodnoty tlaku nejsou stále, během dne se neustále mění podle aktivity člověka - pokud je člověk ve stresu, tlak se zvyšuje, stejně i během fyzické aktivity - cvičení, procházky. Naopak tlak přirozeně klesá během relaxace a spánku.

Při měření tlaku nám přístroj na měření tlaku ukazuje dvě hodnoty - vyšší hodnota se označuje jako systolický tlak. Je to hodnota tlaku v cévách v momentě vypuzení krve ze srdce. Pokud je systolický tlak vysoký (vyšší než 140 mmHg), mluvíme o vysokém krevním tlaku, čili hypertenzi.
Nižší hodnota - diastolický tlak - označuje tlak během klidové fáze mezi dvěma údery srdce. Vysoký diastolický tlak značí buď zvýšení hustoty krve, nebo zvýšení odporu malých cév

Za normální tlak se považují hodnoty kolem 120/80 mm Hg. Hodnota tlaku 140/90 mm Hg se označuje jako zvýšený krevní tlak a od 160/100mm Hg se hodnota považuje za vysoký tlak. Jako nízký tlak se označují hladiny pod 100/70 mm Hg.

Správný krevní tlak podle věku

Co je to vysoký tlak a co je dobré na vysoký tlak

Máte vysoký krevní tlak a nevíte co delat? Nejprve si řekněme, co je to hypertenze.  Hypertenze (vysoký krevní tlak) je stav, kdy je tlak v cévách příliš vysoký (140/90 mmHg nebo vyšší tlak...160/90mmHg). Může být vážné, pokud se vysoký krevní tlak neléčí. Lidé s vysokým krevním tlakem nemusí pociťovat příznaky. Jediný způsob, jak to zjistit, je nechat si změřit krevní tlak.

V počátečních stadiích onemocnění postačí přírodní doplňky stravy na regulaci krevního tlaku. A co vám pomůže na vysoký tlak? Doporučujeme Masticha Vena s výtažky z olivovníků a vysokým obsahem polyfenolů.

PROČ JE VYSOKÝ TLAK NEBEZPEČNÝ? 

Při hypertenzi se srdce a cévy více namáhají. Při dlouhodobém působení vysokého tlaku se cévy postupně opotřebovává, což může vést až k jejich poškození, či dokonce protržení. Srdce musí na pumpování vynaložit větší energii a proto jeho stěny hrubnou (hypertrofie) a ztrácejí svou elasticitu.

Pokud se toto děje dlouhodobě, může tento stav vést k cévní mozkové příhodě nebo srdečnímu infarktu. Hypertenze také negativně ovlivňuje ledviny.

Pokud máte příznaky hypertenze, reagujte okamžitě.

VYSOKÝ TLAK - příčiny vysokého krevního tlaku

Dnes trpí zvýšeným a vysokým tlakem až 40% lidí nad 25 let. Podle WHO je vysoký tlak v současnosti hlavní nebo vedlejší příčinou úmrtí až v 12,8% případů všech úmrtí na světě.

To, co může způsobit vysoký tlak je dlouhodobě známé. Jsou to "civilizační" příčiny. Mezi hlavní příčiny vzniku hypertenze se zařazují:

• obezita
• nedostatek tělesné aktivity
• alkohol a cigarety
• stres
• inzulínová rezistence

Na vznik vyššího tlaku ovlivňuje i věk - u mužů se toto onemocnění rozvine nejčastěji mezi 35. a 50. rokem života, u žen se problémy s vysokým tlakem ozývají hlavně po menopauze. Co se týče dědičnosti, její vliv je velmi malý - v tomto případě jde spíše o dědění stravovacích návyků jako o genetickou predispozici. Už i moderní medicína stále častěji označuje za příčiny vysokého tlaku nevhodné stravování s vysokým obsahem sacharidů a s nimi spojenou inzulínovou rezistenci.

Co jíst při vysokém krevním tlaku - DASH dieta: Zdravé stravování ke snížení krevního tlaku

Vysoký krevní tlak a vysoká hladina LDL cholesterolu jsou dva hlavní rizikové faktory srdečních onemocnění a mrtvice. 

DASH je zkratka pro Dietary Approaches to Stop Hypertension, což můžeme volně přeložit jako výživová doporučení či přístupy, které mají zastavit hypertenzi. Je to plán zdravého stravování navržený tak, aby pomohl předcházet nebo léčit vysoký krevní tlak. 

Potraviny v DASH dietě jsou bohaté na minerály draslík, vápník a hořčík. Dieta se zaměřuje na zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky. Zahrnuje mléčné výrobky bez tuku nebo s nízkým obsahem tuku, ryby, drůbež, fazole a ořechy.

Tento typ stravování omezuje potraviny s vysokým obsahem soli. Omezuje také přidaný cukr a nasycené tuky, například v tučném mase a plnotučných mléčných výrobcích.

 Všechny potraviny jsou běžně dostupné v supermarketech. Jaké potraviny si tedy vybrat?

• veľa zeleniny
• bylinky 
• celozrnné potraviny
• nízkotučné mliečne výrobky 
• strukoviny
• zdravé tuky (oriešky, semienka, olivový olej)
• chudé mäso (kuracie, morčacie)
• ryby a morské plody

VYSOKÝ TLAK - PŘÍZNAKY A PROJEVY

Příznaky vysokého tlaku se často označuje také jako "tichý zabiják" - toto označení si vysloužil kvůli tomu, protže ysoký systolický nebo diastolický krevní tlak má pozorovatelné projevy a příčiny jsou různé, dokonce u některých jedinců se několik let příznaky vysokého tlaku nemusí vůbec projevovat specifickými projevy.

Zpozornět byste však měli jestli pociťujete tyto symptomy:

• bušení srdce
• závratě
• bolesti hlavy
• mravenčení prstů na rukou a nohou
• zmatenost
• únava
• ospalost

LÉČBA VYSOKÉHO TLAKU

Ačkoli k léčbě hypertenze jsou na trhu různé léky na vysoký tlak, vždy je podmínkou úspěšné léčby i úprava hmotnosti, změna stravy a zařazení fyzického pohybu. Právě tyto body pacienti trpící vysokým tlakem často ignorují a proto je léčení vysokého tlaku u nich proces, který vlastně nikdy nekončí, ba dokonce se jim často tlak navzdory léčbě stále zvyšuje.

Farmakologická léčba se nasazuje pacientům tedy, když je krevní tlak vysoký nad 180/110 mmHg a také některým rizikovým skupinám s tlakem nad 160-179 / 100-109 mmHg.

Farmakologická léčba sestává z těchto léků:

• diuretika - pracují s předpokladem, že snížení sodíku v krvi pomůže snížit tlak a proto tyto léky zvyšují jeho vylučování z těla. Riziko užívání těchto léků je však u pacientů s vysokým cholesterolem, kde se ukazuje, že užívání diuretik zvyšuje koncentraci celkového cholesterolu (až o 6,5%) LDL cholesterolu (až o 15%) a triglyceridů.  Nejsou zcela vhodné ani pro pacienty, kteří trpí cukrovkou (mohou způsobovat výkyvy glukózy během jejich užívání) a aterosklerózou. Jelikož vysoký tlak a vysoký cholesterol jsou často spojené nádoby a mnoho lidí trpí oběma problémy, je léčba diuretiky vzhledem k zmíněné nežádoucí účinky minimálně na zvážení. Pozor by si měli dávat i pacienti se slabšími ledvinami, diuretika mohou způsobovat akutní selhání ledvin.
• Beta-blokátory - laicky řečeno zpomalují činnost srdce, jejich působením srdce bije o několik úderů za minutu méně. Opatrní při jejich užívání by měly být opět lidé s cukrovkou nebo s předpokladem na rozvinutí diabetes mellitus a také pacienti s chronickou obstrukční plicní nemocí.
• ACE inhibitory
• Alfa - blokátory

Co snižuje vysoký krevní tlak

Léčba chemickými látkami je zaměřena na odstranění symptomů, pro dlouhodobé úspěchy je však důležité hlavně odstranit příčinu vzniku vysokého tlaku a dosáhnout snížení vysokého tlaku. Cílem skutečné léčby by mělo být poznání vlastního těla a jeho fungování a postupné vyloučení léků na vysoký tlak.

Kromě uvedených léků existují i další možnosti. Nejlepší léky na vysoký tlak má naše příroda. Pacienti mají dobré zkušenosti s přírodními doplňky stravy. Jsou šetrné a bez vedlejších účinků. Pokud tělu dodáte látky s vysokým obsahem polyfenolů a flavonoidů, můžete zabránit zvýšení tlaku a trvale upravit hodnoty tlaku. Vhodným prostředkem pro dosažení normálního krevního tlaku přírodní cestou je Masticha Vena - přípravek obsahující mastichu z ostrova Chios, extrakt z olivovníku, červeného hrozna a černého pepře.

Masticha Vena udržuje normální hodnoty krevního tlaku a také upravuje množství cholesterolu.

Co říkají jednoduché babské rady na vysoký krevní tlak

Co sníží vysoký krevní tlak? Velmi účinný lék na vysoký krevní tlak je pohyb. Pravidelně se věnujte aerobnímu cvičení, jako je rychlá chůze, běh, plavání nebo jízda na kole, nejméně 150 minut týdně nebo podle doporučení vašeho lékaře. Do svého programu zařaďte posilovací cvičení pro zlepšení svalové síly a celkové kondice. Omezte alkohol. Pokud se rozhodnete pít nápoje obsahující alkohol, dělejte to s mírou. Omezte příjem kofeinu. I když se vztah mezi kofeinem a krevním tlakem u jednotlivých lidí liší, je dobré dbát na konzumaci kofeinu, zvláště pokud jste na jeho účinky citliví. Pokud kouříte, přestat s kouřením je jedním z nejvýznamnějších kroků, které můžete učinit ke snížení krevního tlaku a snížení rizika srdečních onemocnění.

JAK SNÍŽIT VYSOKÝ TLAK (jak na vysoký tlak)

Léčba farmakologickými prostředky, které jsme zmínili výše je dlouhodobá, u mnoha jedinců doživotní a častokrát bez významnějších výsledků. Mohlo by se zdát, že neexistují způsoby jak snížit krevní tlak bez léků, opak je však pravdou. Pomocí správných prostředků je možné mít vysoký tlak dlouhodobě pod kontrolou.

Jedním z možných řešení je, že do stravy zařadíme potraviny na snížení tlaku, bylinky na vysoký tlak nebo čaje na vysoký tlak.

Z běžných potravin doporučujeme zařadit do stravy:

• česnek a cibule - jejich účinky na snižování tlaku jsou známé již od dávných dob
• celer, červená řepa
• grapefruity a banány - obsahují vysoké množství draslíku, které pomáhá při snižování krevního tlaku
• pohanka - díky obsahu bioflavonoidu rutin podporuje pružnost cév, doporučuje se při vysokém tlaku a ateroskleróze

Na trhu je také dostatek bylinných produktů určených pro léčbu hypertenze - z nich si můžete vybrat kvalitní čaje, které je vhodné užívat jako dlouhodobé doplnění léčby, ale i jako prevenci. Čaje na tlak mají uklidňující účinek, proto dobře ovlivňují i ​​na akutní zvýšený tlak z důvodu nervozity.

Pokud se nechcete spoléhat pouze na bylinky, začněte užívat přípravek Masticha Vena. Masticha Vena je přírodní výživový doplněk, který díky obsahu extraktu z oliv příznivě působí při oxidaci LDL cholesterolu a pomáhá udržovat normální hladinu krevního tlaku.

JAK NA VYSOKÝ KREVNÍ TLAK PŘÍRODNÍ LÉČBOU NEBO-LI PŘÍRODNÍ VÝTAŽKY S ENORMNÍ SILOU

Až neuvěřitelná rozšířenost vysokého tlaku na světě - WHO uvádí, že jím trpí 40% lidí nad 25 let a komplikovanost farmakologické léčby s množstvím vedlejších účinků tlačí vědců na hledání nových léčiv. Cílem je najít složky, které by nezpůsobovaly nepříjemné vedlejší účinky, ale naopak - měly by pozitivní dopad i na jiná onemocnění.

Výzvou je také najít přípravek, který by byl bezpečný i pro diabetiky - protože to je skupina lidí, která je vedlejšími účinky léků nejvíce ohrožena.

Z nových objevů vědecké scény nás nejvíce zaujal extrakt z oliv.

Je známo, že olivový olej je velmi zdravý a prospěšný pro srdce. Tato jeho vlastnost vyplývá z vysokého obsahu polyfenolů a především jednoho z nich - hydroxytyrozolu. Několik vědeckých studií naznačuje, že právě hydroxytyrozol snižuje hyperglykémii a zlepšuje inzulínovou citlivost.

Kromě těchto účinků polyfenoly obsažené v olivách a olivovém oleji (včetně hydroxytyrozolu) pomáhají udržovat normální hladinu krevního tlaku, mají příznivý vliv na oxidaci LDL cholesterolu, podporují cirkulaci krve v cévách.

Právě tyto polyfenoly se vědcům podařilo pomocí patentované technologie extrahovat do výtěžku, který může být základem pro tvorbu nových přírodních výživových doplňků,který je součástí přírodního produktu Masticha Vena.

POZNEJTE PŘÍRODNÍ PRODUKTY NA TLAK

Masticha Vena je přírodní výživový doplněk s obsahem chioské mastichy. Masticha Vena obsahuje velké množství polyfenolů a flavonoidů. Kromě chioské mastichy obsahuje přírodní extrakty z olivovníku, granátového jablka, pepře, červeného hrozna a resveratrol. Díky tomuto jedinečnému spojení Masticha Vena má příznivý vliv na:

✅ tlak a cholesterol - pomáhá udržovat normální hladinu krevního tlaku (extrakt z oliv)
✅ imunitu organismu - podporuje vstřebávání živin, působí proti mikrobům a parazitům (piperin - extrakt z černého pepře)
✅ srdečně-cévní systém - resveratrol přispívá ke zdraví srdečně-cévního systému
✅ játra - přispívá k očistě jater (extrakt z černého pepře)
✅ trávení - chioská masticha podporuje správné fungování trávicího traktu

Užívání Masticha Vena je bez vedlejších účinků. Nakupujete přímo od výrobce.

Zdroje:

https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-registry/imr-details/3155#:~:text=Worldwide%2C%20raised%20blood%20pressure%20is,or%203.7%25%20of%20total%20DALYS.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24479643/