Co nám mohou říci o trávení naše nehty?

Jak se mají vaše nehty? Věděli jste, že právě nehty vám dokážou říci hodně o vašem zdravotním stavu? Jejich tvar, barva či povrch nám mohou odhalit různé zdravotní problémy, o kterých možná vůbec netušíte.

Obsah:

• 1. Diagnóza podle nehtů
• Nehty nám mohou dát najevo, že se něco děje s naším tělem
• 2. Pozor na vodorovné rýhy na nehtech!
• 3. Co znamenají vertikální rýhy na nehtech?
• 4. Znamenají bílé skvrny na nehtech nedostatek vápníku?
• 5. Kvalita nehtů a poruchy trávení
• Rady a tipy na posílení nehtů
• 6. Zajímavost: Co ukrývá barva nehtů podle tradiční čínské medicíny?

Diagnóza podle nehtů

Oproti jiným částem těla, nehty představují zcela nepodstatnou část a až tak velkou pozornost jim nevěnujeme. Maximálně si je sem - tam opilníkujeme, ostříháme, když narostou, nebo si je ženy zvyknou lakovat nebo zajít na manikúru.

Věděli jste, že...?
Nehty na rukách rostou rychlostí asi jeden milimetr za týden a nehty na nohou jsou silnější a rostou pomaleji?

Nehty nám mohou dát najevo, že se něco děje s naším tělem

Tyto signály bychom neměli ignorovat, protože se může jednat o vážný problém (samozřejmě pokud nejde o mechanické poškození nehtů).

Z nehtů lze vyčíst například anémie, revmatoidní artritida, rakovina nebo kardiovaskulární problém. Změny na nehtech se většinou objevují se stárnutím, protože tak jako pokožka a vlasy nehty obsahují keratin a protein, který nám věkem ubývá. Ne vždy jsou tyto změny jen odrazem stoupajícího věku.

Zajímavost: v ajurvédské medicíně se nehty považují za důležitou součást diagnostiky zdraví. Jejich tvar, zabarvení, lesk a pevnost hovoří hodně o stupni vstřebávání živin v tělesných orgánech. Pokládají se za výměšek kostní tkáně a tedy jejich stav a způsob růstu prozrazuje o samotném stavu kostí, ke kterým nemáme přímý přístup.

Kdy je třeba zpozornět? Pokud se něco děje v lidském těle, nehty se mohou změnit. Nejčastěji jsou to viditelné rýhy.
Další pozorovatelné změny na nehtech jsou:

• bolest kolem nehtů
• nehty oddělující se od kůže
• změna barvy nehtů (například tmavé pruhy, bílé pruhy nebo jiné barvy…)
• změna tvaru nehtů
• změna tloušťky nehtů
• roztřepené a křehké nehty
• otok kolem nehtů
• krvácení kolem nehtů

Pozor na vodorovné rýhy na nehtech!

Francouzský lékař Joseph Honoré Simon Beau v roce 1846 objevil souvislost mezi rýhami nehtů a zdravím. Možná jste už slyšeli o výrazu Beauovy linie, pod kterými rozumíme viditelné vodorovné nebo příčně pruhované prohlubně (které si lze zaměnit s přirozeným rýhováním nehtů) na nehtech rukou nebo nohou.

Beauovy linie jsou výrazné horizontální zářezy nebo hřebeny, někdy se žlutým zbarvením, které se vyvíjejí přímo na nehtech (rukou i nohou) a procházejí přímo přes ně. Jsou znakem toho, že nemoc, zranění nebo stav kůže přerušily růst nehtů.

Pokud však máte více než jeden nehet s Beauovými liniemi, příčinou je pravděpodobně vážnější onemocnění:

1. Akutní onemocnění ledvin
2. Mumps
3. Onemocnění štítné žlázy
4. Syfilis
5. Vedlejší účinek chemoterapie
6. Endokarditida
7. Melanom
8. Cukrovka
9. Zápal plic
10. Spála
11. Nedostatek zinku

Nehty rostou velmi pomalu. Celý nehet naroste a sám se vymění do 6 měsíců. To znamená, že pokud léčíte základní příčinu vaší Beauovy linie, na nové a zdravé nehty si musíte chvíli počkat. Zaměřte se na nutričně bohatou stravu.

Co znamenají vertikální rýhy na nehtech?

Jak jsme již zmínili, s přibývajícím věkem můžeme pozorovat i změny na našich nehtech. Podobně, jak začnou vystupovat vrásky na tváři, na nehtech se objeví vertikální rýhy. Vedou od nehtového lůžka (nazývaný také matrix nebo, lunula) směrem k hornímu okraji nehtu.

Výrazné vertikální rýhy mohou poukazovat na hormonální změny, špatné čištění organismu, nedostatečné vstřebávání živin či problémy se štítnou žlázou. Pokud jsou tyto rýhy doprovázeny i jiným viditelným jevem, jako je například barevná změna nebo nadměrné štěpení, tehdy nám tělo signalizuje projev anémie, respektive chudokrevnost.

Změny na nehtech mohou znamenat velmi mnoho různých věcí, avšak někdy nemusí znamenat vůbec nic.

Jediný důvod, kdy je třeba urychleně jednat je černý vertikální pruh, což může signalizovat nebezpečný nádor (pokud nejde o následek úrazu). Tento tmavý či přímo černý pruh v nehtu způsobuje melanom, nejnebezpečnější typ rakoviny kůže. Obvykle se objevuje na jednom místě.

Znamenají bílé skvrny na nehtech nedostatek vápníku?

Bílé skvrny na nehtech jsou poměrně známým úkazem a vyskytují se v každém věku. Když se drobné bílé flíčky ukáží na nehtech dětí, častá dedukce toho je, že dítě má nedostatek vápníku. Podle odborníků bílé skvrny nesouvisí až tak často s výživou.

Leukonězie, nebo i mléčné skvrny je termín pro bílou diskoloraci nehtových plotének. Obvykle je neškodná a často bývá zapříčiněna drobnými mechanickými poraněními nehtového lůžka (kousání nehtů, klepání nehtů o stůl, sport, nepřiměřená manikúra…)

Stále ovšem platí, že některé minerály mají pozitivní vliv na zdraví nehtů. Je to především selen a zinek. Chcete-li nehtům zajistit potřebnou výživu, zaměřte se na příjem selenu a zinku z potravy. Selen naleznete v para ořechách a zinek například v ovesných vločkách. Pozor však na předávkování selenem z výživových doplňků. Ve vyšších dávkách je toxický.

Kvalita nehtů a poruchy trávení

Výrazné zhoršení kvality nehtů není třeba podceňovat, protože mohou naznačovat špatnou absorpci živin. Dlouhodobě špatný stav nehtů může být zapříčiněn nedostatkem zinku, vápníku, vitamínu A, biotinu (vitamínu B7), ale i dalších důležitých látek.

Lámavé, lehce štípající a tenké nehty jsou projevem špatné výživy. Souvyset mohou také s poruchami trávení, které může vést ke chorobám jako Crohnova choroba, celiakie nebo ulcerózní kolitida.

Některé lékařské studie poukazují na to, že křehké a lámající nehty mohou souviset s nedostatkem žaludeční kyseliny. Což obecně znamená špatné trávení a nedostatečné vstřebávání živin z potravy.

Nedostatek železa a nízké hladiny bílkovin mohou také způsobit nepříjemné štěpení nehtů.

Rady a tipy na posílení nehtů

1. Upřednostněte výživnou a vyváženou stravu plnou vitamínů a minerálů před výživovými doplňky. Nehty jsou krásnější, pokud se stravujete podle pravidel zdravé výživy.
2. Dostatečný pitný režim.
3. Vzdejte se přehnané manikúry, gelových a akrylových nehtů.
4. Některé výrobky na nehty obsahují škodlivou chemikálii formaldehyd, vyhněte se jí.
5. Omezte přílišné namáčení a dezinfekci rukou.
6. Noste rukavice při používání čistících prostředků.
7. Eliminujte stres, který ovlivňuje mimo jiné trávení a vstřebávání živin.
8. Nehty posílí i výluh z přesličky, ve kterém je budete několik týdnů na 15 minut namáčet.

Zajímavost: Co ukrývá barva nehtů podle tradiční čínské medicíny?

Růžová: normální barva, vyrovnaný temperament, normální složení krve.

Bílá: nedostatek červených krvinek, slabý temperament - vlažnost, lhostejnost.

Červená: náruživost, impulzivnost - výbušnost.

Purpurová: poruchy krevního oběhu, mozková nebo srdeční porážka.

Modrá: nedostatečný příjem kyslíku, příliš mnoho oxidu uhličitého v krvi.

Zelená: organické jedy v těle (například ložiska hnisu v organismu).

Žlutá: nehet kuřáka, jedy v moči.

Hnědá: dlouhotrvající horečnatá onemocnění (tropická horečka, malárie a jiné infekční choroby).

Černá: anorganické jedy v organismu (např. těžké kovy) nebo příznaky otravy krve.

Zdravé trávení je klíčové. Platí to i při péči o nehty. K tomu, aby organismus dokázal vstřebat všechny potřebné živiny, musí být náš mikrobiom zdravý. Poruchy trávení ovlivňují také využitelnost vitamínů a minerálů potřebných pro zdravý růst a udržení zdravých nehtů.

Zdroje:

https://dermnetnz.org/topics/melanoma-of-the-nail-unit

https://www.healthline.com/health/nail-abnormalities-2#beaus-lines