Určitě to znáte, žaludek jako kámen, nechuť cokoliv jíst a do toho ještě bolesti za hrudní kostí a pálení žáhy. Tak se většinou projevuje trávicí problém laicky označován jako tíha na žaludku.
Takový stav může mít více příčin. Od stresu, přes nepřiměřenou stravu, až po infekci žaludečními bakteriemi. Společné však mají jedno. Pokud váš žaludek pracuje správně, jeho činnost vůbec nepozorujete. Trávení je plynulé a bez bolesti. Pokud se u vás objevují bolesti, nadýmání, tíha, nebo jiné pocity diskomfortu při trávení, je čas začít váš žaludek sledovat. Takže žádný těžký žaludek, žádné pálení žáhy, nadýmání, ani nic podobného by se objevovat nemělo. A protože žaludek je jedním z nejcitlivějších orgánů v lidském těle (každou změnu v něm ihned pocítíte), o to citlivěji byste měli přistupovat k péči o jeho správné fungování.
Žaludeční problémy - co pomůže
Při pocitu tíhy na žaludku je důležité jako první uvědomit si, co tyto nepříjemné pocity vyvolalo a snažit se tuto příčinu obtíží odstranit přirozeně.
Pokud pociťujete tíhu na žaludku po určitých lécích, měli byste je vysadit. Říci o tomto problému svému lékaři a poradit se s ním ohledně jiného způsobu léčby.
Pokud se objevuje bolest žaludku po jídle, je třeba se "podívat do zrcadla" a udělat upřímnou sebereflexi svého jídelníčku a stravovacích návyků, případně nasadit šetřící dietu. Pozor však na náhlé nárazové diety! Ty mohou způsobit v organismu více škody než užitku, protože působí na žaludek šokově. Nezapomínejte, že žaludek je citlivý orgán, a proto vyžaduje i přiměřenou péči.
Pokud za tíhu žaludku odpovídá infekce žaludečními bakteriemi, třeba se jí zbavit. U lidí s dlouhotrvajícími zažívacími potížemi se často objevuje žaludeční bakterie Helicobacter pylori - odhalit ji můžete i domácím testem na helikobaktera, který si provedete v pohodlí domova a můžete se tak vyhnout nepříjemné gastroskopii. Tenhle test lze zakoupit i v našem eshopu.
Léčba této infekce probíhá medikamentózně - především antibiotiky.
Pokud vám těžko na žaludku vyvolává stres, měli byste se ho zbavit a vyčistit si hlavu. Pomoci v tom může pravidelný sport, procházky v přírodě, výlety, nebo jiné pohybové a relaxační aktivity.
Co dělat, aby se tíha na žaludku nevrátila v budoucnu
Pocity těžkého žaludku podobně jako jiné zažívací problémy mají tendenci opakovaně se vracet, pokud neomezíte rizikové faktory na minimum. Nejdůležitější je dodržovat tyto zásady:
- vyhýbejte se nezdravé, nevyvážené stravě - sledujte svůj organismus, všímejte si, co vám dělá potíže a vyhýbejte se tomu;
- při jídle nepracujte, při práci nejezte - eliminujete tak vliv stresových faktorů na trávicí trakt během jídla;
- omezujte alkohol, cigarety a kávu - že jsou to hlavní rizikové faktory negativně ovlivňující zdraví organismu vám potvrdí každý odborník a v oblasti zdraví trávicího traktu to platí dvojnásob (vzpomeňte si na to, jaký je žaludek citlivý orgán)
- podpořte tvorbu žaludečních kyselin - žaludeční kyseliny jsou odpovědné za stav vašeho trávení, pokud chcete, aby váš žaludek pracoval správně, měli byste podpořit tvorbu žaludečních kyselin (pomoci mohou například probiotika, jablečný ocet, či šťáva z kysaného zelí)
- očistěte žaludek od mikrobů a choroboplodných bakterií - ačkoli bakterie hrají v procesu trávení důležitou roli, najdou se mezi nimi i takové, které žaludku škodí (např. Helicobacter pylori) a je nutné je eliminovat.
ZJISTĚTE PŘÍČINU VAŠICH POTÍŽÍ - OTESTUJTE SE NA HELIKOBAKTER PYLORI
Test na Helicobacter pylori je spolehlivá diagnostická metoda s přesnými výsledky. Provedete si ho v pohodlí vašeho domova. Čím dříve zjistíte vaši diagnózu, tím spíše můžete zahájit léčbu.