Tipy a rady: Co na pálení žáhy pomáha

Čas od času se každý setká s nepříjemným kyselým pocitem v hrdle označovaným jako pálení žáhy. Obvykle se to děje po konzumaci nepřiměřeného množství jídla nebo jeho špatné skladby. Často se pálení žáhy objevuje v těhotenství. V tomto článku vám přineseme rady a tipy, které pomáhají na pálení žáhy. 

Obsah článku:

1. Co je pálení žáhy?
2. Co způsobuje pálení žáhy?
3. Co pomáha na pálení žáhy?
4. Bylinky na pálení žáhy
5. Pálení žáhy v těhotenství

Co je pálení žáhy?

Pálení žáhy (označuje se také jako reflux, pyróza nebo lidově "kyselina") je způsobeno žaludečními kyselinami, které vyrážejí ze žaludku zpět do jícnu, kde způsobují nepříjemné pálení, bolest v oblasti hrudní kosti, kyselý pocit v ústní dutině a hrdle, říhání a pocit plnosti žaludku. Svěrač, který je mezi žaludkem a jícnem tehdy nefunguje správně a otevírá se.

Pálení žáhy je obvykle způsobeno stravou a stresem, pouze v některých případech je toto onemocnění vrozené.

Co způsobuje pálení žáhy?

Mezi jídla, které způsobují pálení žáhy patří:

• smažená jídla
• příliš mastné jídla
• kofeinové nápoje, káva, alkohol
• pikantní jídla
• rizikovým faktorem je i obezita.

Co pomáhá na pálení žáhy?

Pokud máte problém s pálením žáhy, dodržujte tyto jednoduché rady:

• alespoň tři hodiny po jídle neuléhejte
• omezte konzumaci mléčných výrobků, soli
• upřednostněte spíše hubenější maso, lehká jídla, bez smažení
• omezte kyselé jídla a ovoce - například citrusové ovoce
• vyhněte se kolovým nápojům, kofeinu a alkoholu

Jaké bylinky pomáhají na pálení žáhy?

Na uklidnění problému s pálením žáhy je z bylinek a přírodní léčby vhodný zázvor nebo bylinkový čaj z heřmánku, pampelišky.

 Co pomáhá na pálení žáhy v těhotenství?

Pokud jste těhotná, problém s pálením žáhy pravděpodobně znáte velmi dobře. V těhotenství je způsoben růstem bříška, které může tlačit na oblast žaludku a jícnu a také produkcí hormonů, které zpomalují trávení. Je běžné hlavně ve třetím trimestru těhotenství, kdy jím trpí více než 2/3 těhotných.

Pálení žáhy v těhotenství je normální a přirozeně odezní po porodu.

V těhotenství je vhodné se vyhnout chemickým lékům na potlačení pálení žáhy, vždy nejprve vyzkoušejte přírodní léčbu, která nemá vedlejší účinky na vaše dítě.

Na to, abyste se vyhnuli pálení žáhy v těhotenstve, dodržujte tyto rady:

• Jezte pomalu, jídlo dostatečně dlouho žvýkejte a konzumujte spíše menší porce
• Pokud vás začne pálit žáha, napijte se vlažné, spíše teplé čisté vody.
• Snězte lžičku vlákniny psyllium. Je to rozpustná vláknina, která akutně pomůže při pálení žáhy a podpoří trávení (zdroj)
• Dobré je sníst za hrst mandlí.
• Neuléhejte - vzpřímená poloha udrží žaludeční kyseliny tam, kde mají být.
• Vhodný je pro vás i anýzový a fenyklový čaj
• Užívejte probiotika a hořčík
• Na pálení žáhy nedoporučujeme jedlou sodu, její častější užívání by mohlo poškodit sliznici žaludku
• Babské rady také doporučují tato jídla: nastrouhaná mrkev, rýžové chlebíčky, voda s citronem

Rad a tipů, jak se zbavit pálení žáhy je mnoho a věříme, že některé z nich budou fungovat i u vás.

Pokud však pociťujete časté pálení žáhy, je vhodné vyloučit závažnější onemocnění žaludku - hlavně infekci Helicobacter pylori.  

Zde si můžete přečíst více o příznacích infekce Helicobacter pylori.

ZJISTĚTE PŘÍČINU VAŠICH POTÍŽÍ - OTESTUJTE SE NA HELIKOBAKTER PYLORI

Test na Helicobacter pylori je spolehlivá diagnostická metoda s přesnými výsledky. Provedete si ho v pohodlí vašeho domova. Čím dříve zjistíte vaši diagnózu, tím spíše můžete zahájit léčbu.