Tipy a rady: Co na pálení žáhy pomáha

Čas od času se každý setká s nepříjemným kyselým pocitem v hrdle označovaným jako pálení žáhy. Obvykle se to děje po konzumaci nepřiměřeného množství jídla nebo jeho špatné skladby. Často se pálení žáhy objevuje v těhotenství. V tomto článku vám přineseme rady a tipy, které pomáhají na pálení žáhy. 

 

Co je pálení žáhy?

paleni_zahyPálení žáhy (označuje se také jako reflux, pyróza nebo lidově "kyselina") je způsobeno žaludečními kyselinami, které vyrážejí ze žaludku zpět do jícnu, kde způsobují nepříjemné pálení, bolest v oblasti hrudní kosti, kyselý pocit v ústní dutině a hrdle, říhání a pocit plnosti žaludku. Svěrač, který je mezi žaludkem a jícnem tehdy nefunguje správně a otevírá se.

Pálení žáhy je obvykle způsobeno stravou a stresem, pouze v některých případech je toto onemocnění vrozené.

 

Co způsobuje pálení žáhy?

 

Mezi jídla, které způsobují pálení žáhy patří:

  • smažená jídla
  • příliš mastné jídla
  • kofeinové nápoje, káva, alkohol
  • pikantní jídla
  • rizikovým faktorem je i obezita.

 

Co pomáhá na pálení žáhy?

 

Pokud máte problém s pálením žáhy, dodržujte tyto jednoduché rady:

  • alespoň tři hodiny po jídle neuléhejte
  • omezte konzumaci mléčných výrobků, soli
  • upřednostněte spíše hubenější maso, lehká jídla, bez smažení
  • omezte kyselé jídla a ovoce - například citrusové ovoce
  • vyhněte se kolovým nápojům, kofeinu a alkoholu

 

Jaké bylinky pomáhají na pálení žáhy?

hermankovy caj

 

Na uklidnění problému s pálením žáhy je z bylinek a přírodní léčby vhodný zázvor nebo bylinkový čaj z heřmánku, pampelišky.

 

 

 

 

 

 Co pomáhá na pálení žáhy v těhotenství?

 

Pokud jste těhotná, problém s pálením žáhy pravděpodobně znáte velmi dobře. V těhotenství je způsoben růstem bříška, které může tlačit na oblast žaludku a jícnu a také produkcí hormonů, které zpomalují trávení. Je běžné hlavně ve třetím trimestru těhotenství, kdy jím trpí více než 2/3 těhotných.

Pálení žáhy v těhotenství je normální a přirozeně odezní po porodu.

 

V těhotenství je vhodné se vyhnout chemickým lékům na potlačení pálení žáhy, vždy nejprve vyzkoušejte přírodní léčbu, která nemá vedlejší účinky na vaše dítě.

 

Na to, abyste se vyhnuli pálení žáhy v těhotenstve, dodržujte tyto rady:

  • Jezte pomalu, jídlo dostatečně dlouho žvýkejte a konzumujte spíše menší porce
  • Pokud vás začne pálit žáha, napijte se vlažné, spíše teplé čisté vody.
  • Snězte lžičku vlákniny psyllium. Je to rozpustná vláknina, která akutně pomůže při pálení žáhy a podpoří trávení (zdroj)
  • Dobré je sníst za hrst mandlí.
  • Neuléhejte - vzpřímená poloha udrží žaludeční kyseliny tam, kde mají být.
  • Vhodný je pro vás i anýzový a fenyklový čaj
  • Užívejte probiotika a hořčík
  • Na pálení žáhy nedoporučujeme jedlou sodu, její častější užívání by mohlo poškodit sliznici žaludku
  • Babské rady také doporučují tato jídla: nastrouhaná mrkev, rýžové chlebíčky, voda s citronem

 

Rad a tipů, jak se zbavit pálení žáhy je mnoho a věříme, že některé z nich budou fungovat i u vás.

Pokud však pociťujete časté pálení žáhy, je vhodné vyloučit závažnější onemocnění žaludku - hlavně infekci Helicobacter pylori. 

 

 Zde si můžete přečíst více o příznacích infekce Helicobacter pylori.

 

Záznamy nebyly nalezeny...

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním. Více informací zde