Jak se zbavit akné

Akné se zvykne spojovat s obdobím puberty, kdy mladé dospívající lidi trápí aknózní pleť. Avšak, akné není problémem pouze teenagerů. Týká se všech lidí, bez ohledu na pohlaví, a to mnohdy také v období dospělosti. K dispozici jsou účinné léčby, které je třeba začít co nejdříve. Emocionální stres může způsobit zhoršení stavu pokožky, což v mnoha případech vede až ke zjizvení kůže.

Obsah:

• 1. Co je akné?
• 2. Proč vzniká akné?
• Novorozenecké akné
• 3. Typy akné
• Jizvy po akné - nejlepší je prevence
• 4. Co na akné?

Co je akné?

Akné (Acne vulgaris) je kožní onemocnění, kdy se ucpávají póry pokožky. Póry mohou být zablokovány mastnotou, bakteriemi, odumřelými kožními buňkami a nečistotami. Když k tomu dojde, začnou se objevovat pupínky, bílé tečky nebo černé tečky.

V závažnějších případech se v nahromaděném mazu množí bakterie, které způsobují zánět. Na povrchu pleti pak vznikají pupínky, tzn. pustuly. Hlouběji v pleti se pak mohou objevit i tvrdé, bolestivé léze – noduly a cysty. Tento typ se nazývá zánětlivé akné.

Akné se může nacházet téměř kdekoliv na těle, ale nejčastěji si všimnete: 

• vyrážka na tváři

• vyrážka na bradě

• vyrážka na krku

• vyrážka na zádech

• vyrážka na ramenou

• vyrážka na hrudi

 Náš tip: Bez ohledu na to, jak lákavé je okamžitě se zbavit pupínků, praskající pupínky mohou zvýšit zjizvení vaší pokožky, takže se mačkání určitě vyhněte.

Proč vzniká akné?

Přestože se akné může objevit v jakémkoli věku, nejčastěji bývá spojeno se změnami hladin hormonů během puberty. Některé hormony způsobují, že žlázy produkující maz jej začnou produkovat v abnormálním množství.

Akné vzniká, když se ucpou drobné póry v kůži, známé jako vlasové folikuly. Přebytečný maz se smíchá s odumřelými kožními buňkami a obě látky vytvoří zátku ve folikulu.

Normální neškodné bakterie, které žijí na kůži, mohou poté kontaminovat a infikovat ucpané folikuly, což způsobuje zánět a hnisavost.

Kromě hormonálních změn mohou být dalšími spouštěči vzniku akné:

• léky: patří sem například léky obsahující kortikosteroidy, testosteron nebo lithium.

• dieta: studie naznačují, že konzumace určitých potravin, včetně potravin bohatých na sacharidy, jako je chléb, bagety a hranolky, může zhoršit akné.

• stres: ačkoli stres akné nezpůsobuje, ale pokud jej již máte, stres jej může zhoršit.

• kouření: může přispět ke vzniku akné u starších lidí.

• nevhodná kosmetika 

Akné se může běžně vyskytovat v rodinách. Pokud vaši rodiče měli akné, je pravděpodobné, že se u vás objeví také.

Hormonální změny, například ty, které se vyskytují během menstruačního cyklu nebo těhotenství, mohou také vést ke vzniku akné u žen.

Novorozenecké akné

Myslíte si, že akné se objevuje jen u adolescentů a dospívajících? Akné u novorozenců je naprosto běžné a není se čeho obávat. Obvykle se vyléčí samo bez jizev.

Dětské akné jsou malé, zanícené bulky na obličeji, krku, zádech nebo hrudníku dítěte. Často se vyvinou do 2 až 4 týdnů po narození. Tak jako u dospívajících, také u novorozenců je akné způsobené hormonálními změnami. Ovšem nejedná se o hormony dítěte, ale hormony maminky, které cirkulují v krevním řečišti dítěte i po porodu.

Novorozenecké akné může být také reakcí na některou z látek v mateřském mléce.

Jak léčit novorozenecké akné? Mnoho možností léčby neexistují, buďte však trpěliví. Jak jsme zmiňovali, novorozenecké akné zmizí samo. Určitě akné nevytlačujte. Pleť děťátka je velmi jemná a citlivá, proto jej omývejte vlažnou čistou vodou, nebo odvarem z řepíku, nepoužívejte mýdlo ani kosmetiku pro dospělé.

Zajímavost: O léčivých vlastnostech mateřského mléka není pochyb. Některé maminky potvrdily, že aplikace mateřského mléka na postižená místa pomáhá urychlit proces hojení akné.

Typy akné

Akné se může nacházet téměř kdekoliv na těle, ale nejčastěji si všimnete:

• akné na tváři (akné na bradě)

• akné na hrudi

• akné na zádech

• akné na ramenou

Existuje 6 hlavních typů akné:

1. Černé tečky – malé černé nebo nažloutlé hrbolky, které se tvoří na kůži. Nejsou naplněné špínou, ale jsou černé, protože vnitřní vystýlka vlasového folikulu vytváří barvu.
2. Bílé tečky – mají podobný vzhled jako černé tečky, ale mohou být pevnější.
3. Papuly – malé červené hrbolky, které mohou být citlivé nebo bolestivé.
4. Pustuly – podobné papulím, ale uprostřed mají bílou špičku, což je způsobeno nahromaděním hnisu.
5. Uzliny – velké tvrdé bulky, které se hromadí pod povrchem kůže (podkožní akné) a mohou být bolestivé.
6. Cysty – nejzávažnější typ skvrn způsobených akné; jsou to velké hnisavé hrudky, které vypadají podobně jako vřídky a nesou největší riziko způsobení trvalých jizev.

Jizvy po akné - nejlepší je prevence

Jizvy po akné se léčí velmi obtížně. Nicméně existují některé zákroky v ordinaci, jako je mikrodermabraze, chemický peeling, laser a mikrojehly, které mohou pomoci.

U lidí se skvrnami by se mělo zabránit tvorbě jizev po akné hlavně pomocí vhodných léků, jako jsou antibiotika nebo isotretinoin.

Důležitá je však prevence pokud jde o jizvy po akné, která je vždy lepší a jistě levnější, než samotná léčba.

Existuje mnoho způsobů, jak můžete předcházet tvorbě jizev a tmavých skvrn.

Zkuste se inspirovat následujícími typy:

1. Nejdůležitější je pupínky nechytat, nestrhávat a ani nevytlačovat. Jen by to zhoršilo zánět a hrozilo by rozšíření infekce.
2. Umyjte si obličej denně čistícím prostředkem bez obsahu oleje. Vyhněte se výrobkům péče o pleť a make-upu, které obsahují olej. Dámy by si měly před spaním vždy odstranit make-up a pečlivě očistěte pleť. Co se týče zkrášlovací kosmetiky, make-up zvolte nekomedogenní, který je určen pro problematickou pleť a je méně pravděpodobné, že ucpe vaše póry.
3. Nepoužívejte příliš agresivní prostředky na čištění pleti nebo mýdlo, místo toho použijte pH neutrální (5,5) přípravek na čištění pleti vyvinutý pro jemnou pleť se sklonem k akné.
4. Po cvičení si osprchujte nebo umyjte obličej.
5. Vyhněte se přiléhavým kloboukům, čelenkám a oděvům, které zakrývají oblasti náchylné k vyrážce.
6. Jezte vyváženou stravu a zůstaňte hydratovaní (voda je nezbytná pro zachování ochranné funkce kožní bariéry).
7. Vyvarujte se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu
8. Eliminujte stres.

Existují „mýty“ v souvislosti s akné, které se zvyknou spojovat s problematickou pletí:

1. Čokoláda a mastná jídla – konzumace čokolády nebo mastného jídla má na akné malý až žádný vliv.
2. Hygiena - akné není způsobeno špinavou pokožkou. Ve skutečnosti příliš silné drhnutí pokožky nebo čištění drsnými mýdly nebo chemikáliemi dráždí kůži a může akné zhoršit.
3. Kosmetika - nemusí nutně zhoršit akné, zvláště pokud používáte make-up bez oleje, který neucpává póry (nekomedogenní látky) a pravidelně odstraňujete make-up.

Co na akné?

Akné může mít různé příčiny a proto léčba není vždy tak jednoznačná. Problematická pleť proto vyžaduje správnou péči a šetrný přístup. V tom může pomoci odborník – dermatolog, který vám vysvětlí správné zásady pravidelné péče o aknózní pleť.

Problematická pleť s akné vyžaduje vhodné používání výrobků, které zabrání vzniku dalších pupínků a černých teček. Používejte antibakteriální kosmetické výrobky speciálně přizpůsobené vašemu typu pleti, které pleť zklidňují a zmírňují záněty. Samozřejmostí je také každodenní čištění pleti. Nezapomínejte však, že méně je víc.

Možná to tak nevypadá, ale ačkoliv se akné projevuje na kůži, příčinu je někdy třeba hledat uvnitř našeho organismu. To znamená, že ve specifických případech může akné ovlivňovat životospráva, kdy naše tělo nemá dostatek potřebných látek pro udržení zdravé pokožky.

Zmíníme například kurkumu, která má mnoho příznivých účinků na lidské zdraví, především na zdravou funkci jater a také na zdraví pokožky. Rovněž mnoho cenných látek, které podporují zdraví pokožky najdete v kopřivě, která se kromě vnitřního užívání v podobě tinktur či čajů aplikuje na pokožku i zvenčí. Z minerálů je pro pokožku kromě selenu prospěšný zinek.

Pokud hledáte kvalitní výživový doplněk na přírodní bázi, který obsahuje zmiňované látky pro zdraví pokožky, doporučujeme vyzkoušet Herb Alerg. Je to čistě přírodní produkt, který je komplexem sedmi nejúčinnějších složek: kopřiva, kurkuma, kvercetin, bromelain, piperin, vitamín C a zinek. Díky přírodnímu výživovému doplňku Herb Alerg podpoříte správnou funkci imunitního systému a tím i zdraví pokožky.

Mimo jiné dbejte na správnou stravu. Některé potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi rychleji než jiné. Když hladina cukru v krvi rychle stoupne, tělo začne uvolňovat inzulínu podobný hormon IGF-1, který řídí účinky růstu. Nadbytek IGF-1 v krvi může způsobit, že vaše mazové žlázy budou produkovat více mazu, čímž se zvýší riziko akné a zánětu. Tyto potraviny se považují za „vysoko glykemické“ sacharidy. To znamená, že jsou vyrobeny z jednoduchých cukrů (těstoviny, bílá rýže, bílá mouka, cukr).

Vitamíny a antioxidanty z ovoce a zeleniny jsou pro problematickou pleť nejvíce prospěšné. Konzumace nízko glykemických potravin vyrobených z komplexních sacharidů prospějí nejen vaší pleti, ale celkově podporují imunitu a trávicí systém (nezpracované potraviny, celozrnné obiloviny, luštěniny).

Prospěšné vitamíny pro zdravou pleť jsou vitamín A, vitamín E, vitamín C, z minerálů je to především zinek a selen. Tyto a mnoho jiných prospěšných látek pro zdravou pleť naleznete potravinách, jako jsou:

• žluté a oranžové ovoce a zelenina, jako je mrkev, meruňky a sladké brambory
• špenát a jiná tmavě zelená a listová zelenina
• rajčata
• borůvky
• celozrnný chléb
• hnědá rýže
• quinoa
• krocan
• dýňová semínka
• fazole, hrášek a čočka
• losos, makrela a jiné druhy mastných ryb
• ořechy a semínka

Zdroje:

https://www.nhs.uk/conditions/acne/

https://www.healthline.com/health/skin/acne

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/baby-acne/symptoms-causes/syc-20369880

https://www.prerodicov.sk/novorodenecke-akne/