Jak souvisí ekzém se střevní mikroflórou?
Ekzém je kožní onemocnění, které může pořádně ztrpčovat život. Suchá a svědivá místa, která se mohou objevit bez ohledu na věk, nejsou sice nakažlivá, ale při rozškrábání kůže mohou vést k nežádoucím infekcím. Víte však, že to, v jakém stavu máte trávení, může ovlivnit vznik ekzému?
Obsah:
- 1. Kůže a kožní bariéra plní důležitou úlohu
- 2. Co je ekzém a proč vzniká?
- 3. Jak vypadá atopický ekzém?
- 4. Atopický ekzém u dětí
- 5. Jak ovlivňuje strava na atopický ekzém?
- 6. Posílení zdraví s mastichou
Kůže a kožní bariéra plní důležitou roli
Kůže je bezpochyby největší lidský orgán, jakási ochranná bariéra před vnějším prostředím. Zároveň je hostitelem, podobně jako střevní mikrobiom, obrovského množství důležitých mikroorganismů, jako jsou bakterie, kvasinky, houby, viry, roztoči, které tvoří kožní mikrobiom.
Kožní bariéra je vnější vrstva kůže složená z buněk a lipidů, které kromě udržení optimálního poměru vody v kožním povrchu podporuje imunitu kůže a reguluje vznik zánětů.
Na zdravé kůži funguje vyvážená interakce mezi kožním mikrobiomem a kožní bariérou. Narušení tohoto symbiotického stavu může vést k podráždění kůže, infekcím a zánětlivým onemocněním kůže, jako je atopická dermatitida, psoriáza a akné.
Co je ekzém a proč vzniká?
Ekzém je chronický svědivý zánět kůže (dermatitida), který je neinfekční a projevuje se výskytem svědivých, zarudlých ložisek, na kterých se později tvoří mokvající puchýřky (pupínky a puchýře).
Symptomy, jako jsou suchá, šupinatá a svědivá pokožka, kožní blistry či červené vyrážky, se nejčastěji postihují:
- ruce
- krk
- lokty
- kotníky
- kolena
- tvář, zejména tváře
- uši a jejich okolí
- rty
- bradavky
- místa kolem vagíny
- penis
Faktory, které ovlivňují vznik ekzému
1. Imunitní systém. Pokud máte ekzém, váš imunitní systém přehnaně reaguje na malé dráždivé látky nebo alergeny (spouštěče) v prostředí, ve kterém se nacházíte. Když se dotknete spouštěče, váš imunitní systém předpokládá, že tyto malé, dráždivé látky jsou cizími „útočníky“, jako jsou bakterie nebo viry, které mohou poškodit vaše tělo. Výsledkem je aktivace přirozeného obranného systému vašeho těla. Obrana imunitního systému je vytvořit zánět, který způsobuje příznaky ekzému na kůži.
2. Genetická predispozice. Je pravděpodobnější, že i vy budete mít ekzém, pokud se ve vaší rodině vyskytl ekzém nebo dermatitida. Máte také vyšší riziko, pokud máte v anamnéze astma, sennou rýmu nebo alergie. Běžné spouštěče zahrnují pyl, chlupy domácích zvířat nebo potraviny, které spouštějí alergickou reakci. Existuje také genetickou mutaci, která způsobuje, že bariérová funkce vaší pokožky nefunguje tak, jak by měla.
3. Prostředí. Ve vašem prostředí je mnoho věcí, které mohou dráždit kůži. Patří sem například vystavení kouři, látkám znečišťujícím ovzduší, drsným mýdlům, materiálům, jako je vlna a některým výrobkům péče o pokožku. Nízká vlhkost (suchý vzduch) může způsobit, že vaše pokožka bude suchá a svědivá. Teplo a vysoká vlhkost mohou způsobit pocení a to může svědění ještě zhoršit.
4. Emocionální spouštěče. Méně se také zmiňuje, že duševní zdraví může ovlivnit zdraví vaší pokožky, což může způsobit vzplanutí příznaků ekzému. Máte-li vysokou úroveň stresu, úzkosti nebo deprese, můžete mít častější vzplanutí příznaků ekzému.
Jak vypadá atopický ekzém?
Atopický ekzém (atopická dermatitida) je nejběžnější forma ekzému s velmi nepříjemnými symptomy. Postihuje nejčastěji děti, ale vyskytuje se také u dospělých.
Věděli jste, že…?
Pojem atopický je odvozen od řeckého slova atopos – zvláštní, cizí, znamená tedy něco, co probíhá atypicky – jinak, než je běžné.
Atopická dermatitida se projevuje nadměrnou suchostí (suchý ekzém), která vzniká porušením bariérové funkce kůže. Viditelné jsou svědivé červené pupínky až mokvající puchýřky, doprovázené šupinami a zarudnutím okolní kůže.
Svědění, pálení a bolest na postižených místech jsou nejběžnějšími příznaky atopického ekzému.
Atopický ekzém u dětí
Atopický ekzém se zvykne projevovat již v raném dětství. Může postihnout kteroukoli část těla, avšak u dětí nejčastěji postihuje ruce, vnitřní stranu loktů, záda kolen, obličej a pokožku hlavy.
- Kojenecká forma – ekzém se začíná objevovat 2 – 6 měsíci života. Projevuje se zarudnutím pokožky dítěte, červenými puchýřky se šupinami. Vyskytuje se zejména na tvářích, ale může se rozšířit na celé tělo.
- Dětská forma – vyskytuje se od 3 – 10 roku života dítěte. Ekzém se kromě obličeje tvoří v hojném množství na loktech a kolenou, kdy už kůže na postižených místech je zhrublá a popraskaná. Škrábáním dochází ke vzniku nových kožních projevů.
- Dospělá forma - ačkoli v dospělosti je atopický ekzém v remisi, suchá pokožka přetrvává po celý život. V malém procentu může atopická dermatitida propuknout až v dospělosti. Postižená místa jsou stejná jako u dětské formy, ale nejvíce bývá postižena část obličeje a krku.
Jaký vliv má strava na atopický ekzém?
Několik lékařských studií poukazují na souvislost mezi střevním mikrobiomem a vznikem ekzému. Přirozeně, pokud náš mikrobiom není v pořádku, imunita lidského organismu klesá a nastupují různorodé onemocnění. Atopický ekzém není výjimkou.
Pro správné fungování imunity musí být náš mikrobiom v pořádku, což znamená zajistit nárůst dobrých bakterií ve střevě. Vyvážený střevní mikrobiom je nezbytný pro silný imunitní systém v kůži.
Tuto rovnováhu může narušit dieta s vysokým obsahem cukru, tuků, antibiotika a dokonce i stres. Pro udržení této rovnováhy je třeba zamyslet se nad dosavadním životním stylem a myslet především na to, čím krmíte svůj mikrobiom.
Atopická dermatitida není sice potravinová alergie, ale může mezi nimi existovat souvislost.
Ekzém a správná dieta
Původcem všech onemocnění je dlouhotrvající neléčený zánět. Některé potraviny mají přirozené protizánětlivé vlastnosti, proto je velmi vhodné, aby je lidé se zánětlivým onemocněním začlenili do svého jídelníčku.
Příklad potravin s přirozeně se vyskytujícími protizánětlivými vlastnostmi jsou:
- zelený čaj a čaj matcha
- kurkuma v kombinaci s pepřem
- zázvor
- bobule a červené ovoce: goji bobule, jahody, maliny, borůvky atp.
- potraviny bohaté na omega-3 (sardinky, makrela, sleď, rostlinný olej, olej z vlašských ořechů, řepkový olej, olivový olej)
- sušené ovoce
- ořechy, lískové ořechy, mandle
- tmavá čokoláda
- brokolice
- artičoky
- fermentované potraviny
Vhodnou volbou při atopickém ekzému je užívání probiotik a prebiotik, které poskytují výživu pro mikrobiom a proto by se měly užívat spolu.
Pamatujte však, pokud nedodržujete vyváženou stravu a nestaráte se o zdraví svého trávicího traktu, užívání pre- nebo probiotik nepřináší žádný užitek.
Posílení zdraví s mastichou
Slabá imunita vzniká hlavně kvůli špatnému životnímu stylu. Pokud máte v životě nekvalitní stravu, málo pohybu nebo příliš mnoho stresu, oslabujete svůj organismus.
Imunita se tvoří v trávicím traktu. Kromě stravy podpoříte svoji imunitu také užíváním vhodných výživových doplňků. Proto jsme spojili tři produkty z naší nabídky, které spolu působí jako přírodní kúra pro zdravé trávení a posílení imunity.
Kúra pro zdravé trávení a posílení imunity
Mikrobiom zajišťuje vstřebávání potřebných látek do organismu. Proto naše první kroky by měly vést k jeho uzdravení. K tomu nám mohou mimo jiné pomoci čistě přírodní produkty Masticha Vena, Masticha Active a vlákninový komplex Natura Biotika.
V čem je jejich síla a jak fungují v našem trávicím traktu?
- Masticha Active s obsahem chioské mastichy, aktivních kultur a DGL extraktu z lékořice působí jako harmonizátor na vaše trávení. Chioská masticha celkově působí na zdraví trávicího traktu.
- Masticha Vena působí na vytváření imunity zcela od jejích počátků. Je to přírodní výživový doplněk, který obsahuje extrakty z granátového jablka, červených hroznů, pepře a olivovníku evropského. Toto složení působí tak, aby tělo bylo schopno využít maxima účinných látek pro svůj prospěch a právě díky extraktu z pepře je podporováno zdraví jater. Pro správné fungování imunity je zapotřebí čistá a funkční játra.
- Natura Biotika je vlákninový komplex, který účinně působí na kvalitu mikrobiomu, zodpovědného za celkovou imunitní schopnost organismu. Modřínová vláknina, akáciová vláknina, vláknina z proskurníku lékařského, jilmu červeného a psyllia jsou rozpustné vlákniny, z nichž některé mají imunomodulační účinek a zároveň působí jako prebiotikum. Kromě toho příznivě působí na výšku cholesterolu a odstraňují z trávicího traktu nestrávené látky.
Zdraví střevní mikroflóry je důležité také při léčení atopického ekzému. Spojení mezi ekzémem a zdravím střev spočívá v jakémsi propojení střevo – kůže, které se týká způsobu, jakým střevní flóra ovlivňuje mikroby, které žijí na kůži. Vědecké studie proto poukazují na to, že nevyvážený mikrobiom může hrát roli při zánětu a imunitní odpovědi, která způsobuje ekzém.
Zdroje:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250058/