Vysoký cholesterol, jeho příznaky a ateroskleroza

Vysoký cholesterol - jeho příznaky a příčiny: Jaké jsou ideální hodnoty cholesterolu a co způsobuje vysoký cholesterol?

Obsah článku:

1. Co to je cholesterol
2. Jaké mají být hodnoty cholesterolu
3. Cholesterol a jeho hodnoty: tabulka dle věku
4. Příznaky vysokého cholesterolu
5. Co je to ateroskleróza
6. Jak snížit cholesterol
7. Jak snížit cholesterol bez léků

8. Jak zvýšit hodnotu hdl cholesterolu vhodnou stravou

Co to je cholesterol

Cholesterol (hdl a ldl cholesterol) se nachází v každé buňce našeho těla a také v krvi (tuk v krvi).  Funkce cholesterolu je velmi důležitá: bez cholesterolu v krvi by se tělo nebylo schopné uzdravovat a regenerovat. Jeho absence by působila na paměť, správné fungování nervů, vytváření vitamínu D a negativně by ovlivňovala mnoho dalších funkcí v těle. Cholesterol je dokonce základním stavebním kamenem pro některé hormony. Nezískáváme ho jen z potravy, větší část cholesterolu si tělo vytváří v játrech a v trávicím ústrojí.

Problémem se cholesterol stává, pokud je ho v krvi příliš mnoho. Avšak ani zvýšený nebo vysoký cholesterol nedokáže podat komplexní informaci o vašem zdravotním stavu. Hodnoty celkového cholesterolu nejsou důvodem pro léčbu cholesterolu. 

Vysoký cholesterol se často může objevovat také u štíhlých lidí. Podmiňují jej různé faktory jako je stres, nezdravá strava, užívání některých druhů léků. Z toho vyplývá, že člověk, který je v neustálém stresu a stravuje se ve fastfoodu, může mít zvýšený cholesterol i přesto, že váží 50 kg.

Co způsobuje, že se tuk začne nadměrně ukládat v krvi? Zvýšená hladina tuků může být způsobena vysokým kalorickým příjmem nebo může mít i genetický původ.

Hyperlipidemie znamená zvýšenou hladinu lipidů (tuků), včetně cholesterolu a triglyceridů v krvi. Asi u 20% lidí, kteří přesto, že se zdravě stravují a mají aktivní životní styl, je zvýšený výskyt tuků.

Jaké mají být správně hodnoty cholesterolu a co znamená zvýšený /vysoký cholesterol

Ačkoli je cholesterol běžnou součástí našeho těla (tuky v krvi), pokud je ho příliš mnoho, může být nebezpečný a přispívat ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění, infarktu nebo mozkové příhody. Jaké hodnoty cholesterolu jsou již vysoké?

Měření cholesterolu: lékaři hovoří o třech základních hodnotách:

• optimální hodnota cholesterolu v krvi u dospělého člověka by neměla přesáhnout 5,2mm / l
• za zvýšenou hladinu cholesterolu se v lékařských kruzích považuje hodnota od 5,2 do 6,2 mmol / l
• hodnoty nad 6,2 mmol / l se označují jako rizikové

Zaujímavosť: Index aterogenity - aterogenní index plazmy (AIP) je moderní biomarker aterogenních onemocnění, který se používá k předpovědi rizika aterosklerózy, kardiovaskulárních onemocnění a k vyšetření dalších normálních i patogenních procesů. 

Cholesterol má dvě základní složky:

HDL cholesterol je znám jako tzv. dobrý/hodný cholesterol. Pomáhá udržovat cholesterol mimo tepen a dostávat jej zpět do jater, kde je recyklován a využíván tam, kde ho tělo potřebuje. Tento typ cholesterolu má ochranné účinky před rozvojem onemocnění cév, srdce a mozku.

Hdl cholesterol a jeho hodnoty (zde platí čím více tím lépe): nad 1,0 mmol/l (ženy - 1,2 až 2,7 a muži - 1,0 až 2,1) 

Zajímavost: Standardní cholesterolový test (také nazývaný lipidový profil) obvykle obsahuje čtyři čísla: celkový cholesterol, cholesterol s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL), cholesterol s vysokou hustotou (HDL) a triglyceridy. Nedávno se začal objevovat non-HDL cholesterol (váš celkový cholesterol mínus HDL cholesterol). V nadcházejících letech může její význam vzrůst ze dvou důvodů:

1. Nepotřebujete dělat test na lačno, abyste si zkontrolovali svůj non-HDL cholesterol.

2. Pro mnoho lidí může být stejně dobrý nebo dokonce spolehlivější, než LDL pro hodnocení rizika srdečních onemocnění.

Non hdl cholesterol a jeho hodnoty proto mohou být použity místo LDL-cholesterolu jako cíl léčby, přičemž jeho cílové hodnoty jsou o 0,8 mmol vyšší než cílové hodnoty LDL-cholesterolu. 

LDL cholesterol nebo také "špatný/zlý cholesterol" - je cholesterol, který zoxidoval a je předpoklad, že může způsobovat zanášení tepen. Snížená průchodnost tepen je důvodem pro vznik aterosklerózy, která může vést k infarktu nebo mozkové příhodě.

Ldl cholesterol a jeho hodnoty: bezpečná norma je do 3,4 mmol/l

Koncentrace dobrého cholesterolu (HDL cholesterol) a špatného cholesterolu (LDL cholesterol) v organismu se dají zjistit jednoduchým testem, který se dělá nalačno.

Cholesterol a jeho hodnoty: tabulka dle věku

Věděli jste, že...?

Podle nejnovějších poznatků není důležitá celková hladina cholesterolu v krvi, ale jeho struktura a poměr jednotlivých složek. Poměr HDL k LDL by neměl být menší než 1:3, ideálně 1,5:3.

Jaké jsou příznaky vysokého cholesterolu?

Zvýšený cholesterol se nehlásí výraznými příznaky, v čem právě spočívá jeho nebezpečí. Většinou je vyšší cholesterol odhalen z krve při běžné kontrole u lékaře. Příznaky zvýšeného cholesterolu se obvykle ukáží až ve chvíli, kdy se v těle rozvine ateroskleróza jako následek vysokého cholesterolu. Tehdy může docházet například ke zvýšení krevního tlaku.

Co je ateroskleróza?

Ateroskleróza je onemocnění, kdy je ve stěnách cév usazeného příliš špatného LDL cholesterolu. To způsobuje její špatnou průchodnost a také zvyšování krvního tlaku.

Při ateroskleróze hrozí další komplikace:

• srdeční infarkt,
• mozková mrtvice,
• nedokrvení dolních končetin,
• postižení ledvin,
• poruchy erekce u mužů

Triacylglyceroly, triglyceridy neboli TAG (zkratka pochází z anglického názvu triacylglycerols) jsou látky, které se přirozeně vyskytují v lidském těle. TAG jsou sloučeniny, které jsou tvořeny třemi molekulami mastných kyselin a jednou molekulou glycerolu. Směsi triacylglycerolů jsou souhrnně označovány jako tuky (lipidy). Tělo využívá triacylglyceroly jako zdroj energie. TAG jsou hlavní složkou rostlinných olejů a živočišných tuků. Triacylglyceroly a ich příliš vysoké hodnoty v krvi (tzn. vyšší než 1,7 mmol/l, odborně označovaná jako hypertriglyceridemie) zvyšují riziko vzniku aterosklerózy.

Jak snížit cholesterol a za jak dlouho lze snížit vysoký cholesterol 

Léky na cholesterol, které se nejčastěji používají jako farmakologická léčba se nazývají statiny. Tyto léky se užívají dlouhodobě, často do konce života. A proto si mnoho pacientů klade otázku: statiny ano, nebo ne?

Léčba vysokého cholesterolu statiny je zaměřena na snižování LDL cholesterolu, méně na zvyšování HDL cholesterolu. Navzdory dlouhodobému užívání statinů se u velkého procenta pacientů neprokázalo žádané snížení cholesterolu. Statiny jsou rizikové také z pohledu velkého výskytu nežádoucích účinků - hlavně bolesti svalů, kloubů, svalové křeče, poškození jater, endokrinní poruchy, problémy se spánkem a pamětí.

Jako nejúčinnější terapie vysokého cholesterolu se ukazuje prevence a celková změna životního stylu. Tehdy se vysoký cholesterol dá snížit i bez léků. Trvá to sice déle, než léčba farmakologickými léky, ale vyslédek stojí za to. Změnou životního stylu si poléčíte nejen vysoký cholesterol, ale upraví se vám i hmotnost, zlepší nálada a dostaví se i příval energie.

Často se říká, že nejlepší léky na cholesterol (a ne jen na něj) jsou ty přírodně. Pacienti s vysokým cholesterolem popisují dobré zkušenosti s přírodními prostředky na cholesterol - z nich nejvíce vyniká Masticha Vena s extraktem z oliv a červených hroznů.

Snížení cholesterolu bez léků - cholesterolová dieta

Přestože vysoký cholesterol je vážné onemocnění, které je vstupní branou ke vzniku dalších onemocnění srdce a cév, je jeho vznik často jen vinou špatných návyků. Co zvyšuje cholesterol? Je to strava. Strava významně přispívá ke zvyšování cholesterolu. Úpravou stravy a nasazením správné diety je možné efektivně cholesterol snížit. Pokud zvolíme i vhodné přírodní prostředky na vysoký cholesterol a bylinky na cholesterol, můžeme cholesterol snížit v krátké době. A to i bez vedlejších účinků.

Jak zvýšit hodnotu hdl cholesterolu vhodnou stravou

Pokud jste se rozhodli, že odpovědnost za své srdce a cévy vložíte do vlastních rukou, existuje dieta na cholesterol, která vám pomůže dostat hladiny cholesterolu do normy. Vyzkoušejte tyto tipy a potraviny na snížení vysokého cholesterolu:

• snižte příjem sacharidů - rafinovaný cukr doporučujeme vysadit z jídelníčku úplně. Pod pojmem cukr však nemyslíme jen sladidlo. Snažte se o celkové snížení příjmu potravin s vysokým glykemickým indexem. Mezi ty patří i potraviny s obsahem bílé mouky - pečivo, těstoviny, jídla z kynutého těsta. Bílé mouce se během terapie snažte zcela vyhnout.
• vysoký cholesterol a dieta- Jak upravit stravu při vysokém cholesterolu? Zapomeňte na nízkotučnou dietu. Nejnovější výzkumy ukazují, že příjem zdravých tuků je pro náš organismus velmi důležitý. Zdravé tuky mají vliv i na cholesterol - dokáží snižovat špatný LDL cholesterol a posilovat dobrý HDL cholesterol. Zdroji zdravých tuků jsou například domácí vajíčka, máslo, ryby, či kvalitní slanina. Pro vaše zdraví je důležité živočišné tuky doplňovat stejným množstvím rostlinných tuků. Jejich zdroji jsou: ořechy (vlašské ořechy, para, mandle, Makadamové ořechy), avokádo, olivový a lněný olej. Při tepelné úpravě používejte domácí sádlo, kokosový a rýžový olej nebo přepuštěné máslo (tzv. Ghee). Používání slunečnicového a řepkového oleje omezte na minimum. Úplně se vyhněte tukům v polotovarech a fast foodech, ztuženým rostlinným tukům a margarínům.
• zvyšte příjem Omega 3 mastných kyselin. Snězte denně lžičku rybího nebo lněného oleje, nebo za hrst mletých lněných semínek. Podpoříte tak zdraví vašeho srdce a snížíte riziko kardiovaskulárních onemocnění. Investujte do kvalitního panenského olivového oleje a denně ho používejte. Extrakt z olivovníku s vysokým obsahem hydroxytyrozolu je součástí produktu Masticha Vena, která díky svému složení má příznivý vliv i na úpravu cholesterolu.
• Zajistěte si pohyb - zařaďte cvičení alespoň 2x týdně 1 hodinu, snažte se co nejvíce chodit pěšky a trávit čas na čerstvém vzduchu.

Tyto rady vedou k postupnému zvýšení dobrého cholesterolu a také k úpravě hladin celkového cholesterolu. Snížený celkový cholesterol je předpokladem ke zdravému stavu srdce a cév pro další roky vašeho života.

MASTICHA VENA - ÚPRAVA CHOLESTEROLU PŘÍRODNĚ

Masticha Vena je přírodní výživový doplněk s obsahem chioské mastichy. Masticha Vena obsahuje velké množství polyfenolů a flavonoidů. Kromě chioské mastichy obsahuje přírodní extrakty z olivovníku, granátového jablka, pepře, červeného hrozna , resveratrol a OMEGA-3.  Díky tomuto jedinečnému spojení Masticha Vena má příznivý vliv na:

• tlak a cholesterol - pomáhá udržovat normální hladinu krevního tlaku (extrakt z oliv)
• imunitu organismu - podporuje vstřebávání živin, působí proti mikrobům a parazitům (piperin - extrakt z černého pepře)
• srdečně-cévní systém - resveratrol přispívá ke zdraví srdečně-cévního systému
• játra - přispívá k očistě jater (extrakt z černého pepře)
• trávení - chioská masticha podporuje správné fungování trávicího traktu

Užívání Masticha Vena je bez vedlejších účinků. U nás nakupujete přímo od výrobce.

Zdroje:

https://www.internimedicina.cz/pdfs/far/2005/03/07.pdf

https://www.medicalnewstoday.com/articles/non-hdl-cholesterol-normal-range#healthy-cholesterol-levels

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606102/